诗也简单，心也简单

我有一个老师，她是Ella，现在十一个月。

她坦诚。饿了就哭，有奶吃就安安静静的吃奶，吃饱了就笑。

她幽默。四个月时，大人躺下把她抱在腿上假装放手，总能把她逗得咯咯笑。现在更好玩了，经常用小手蒙住自己的眼睛跟人捉迷藏。

她好奇。对事物的质地，结构，都非常感兴趣，总是东摸摸，西拽拽。

她会妥协。每天晚上，刚被放到小床上的时候，她总是大声哭喊表示抗议。有几次我们让她哭了个够。此后，虽然每次她还是会哭，可是才不会哭个没完，一般几分钟后，她就会一边吸着自己的小手指一边睡觉。

她对人友好热情。会招手，会再见，散步时远远看到认识的人，会高兴的指着来人欢呼，让人很开心。

说实在的，面对她，我不止一次的惶恐和惭愧。比她年长三十年的我，当然在经验知识上是她的老师，可是，就生活的态度而言，我更要学习她。去掉矫情，去掉面子观念，去掉各种担心和焦虑，像她一样的自然而然，坦荡透明。

转载自http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=teatime&MsgID=247157

作者dongfangshaoer

更多的人开始接受乐 活族的生活方式——他们吃健康食品与有机野菜，自己下厨房做菜，穿天然材质棉麻衣物，他们偏爱买二手家用品，骑自行车或步行，他们练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，希望自己愉悦而健康。根据两年前的不完全统计，每10个日本人中，有3個是LOHAS族，在美国，是比四个人中有一个，欧洲是三分之一。在中国，虽然还没看见统计数字，但可以断定，乐活人数也在攀升。

以前在报纸上读到过：在美国也有一些名人或者富人选择过十九世纪的生活，他们出名地怕“触电”，不用电视机，不乘坐电梯，所有的食品都是自己亲手制作，他们的目标是通过研究去适应一种生活方式—市中心，却不允许自己的任何行为去生态环境环境。


“乐活”这两个字正在全世界流传，虽然每个乐活族对乐活的定义不尽相同，但整体上围绕着关注环保，创造绿色生活空间。而绿色生活的定义究竟是什么呢？

按照英国人的说法，绿色生活是大自然的生活形态，不是与工作毫不相干，不是混乱的生活中需要设法填补的鸿沟或真空。绿色生活是完满而丰富的生活方式。
　
绿色生活可以被倡导者们概括为五个方面：1、节约资源、减少污染；2、绿色消费、环保选购；3、重复使用、多次利用；4、分类回收、循环再生；5、保护自然、万物共存。通过自己的努力，过一种无公害、无污染的绿色生活。这些可以通过个体和群体活动来体现。

听说过这样一位美国女性乐活族，今年三十二岁，在电脑公司工作。每天清晨，自然醒来后起身喝下一大杯水。然后随着轻柔的音乐，在自己的节能生态住宅里，开始做瑜伽练习。吃完一碗酸奶和水果后，她便坐公车去上班。尽管她的收入已经略超过中产阶级的定界，她恪守自定的朴实风格，当然，她交的心灵伴侣也是绿族。



周末的时候，她喜欢逛跳蚤市场，从那儿买的的用粉碎后的葵花籽壳制成的桌椅和木制的简易家具。还别出心裁地收集雨水来洗澡，当别人表示不解，她说，“用雨水洗澡时，感觉皮肤在呼吸，感到整个人与大自然融为一体了。”每天吃着有机食品，喝着纯净的白开水，做着她最喜爱的瑜伽。这是她的真实生活记录。



乐活概念由美国社会学家Paul Ray在1998年正式提出的，他以lifestyles of health and sustainability中每个单词的第一个字母组成了“LOHAS” （也可以翻译成乐哈思主义：）。这个概念已经开始美国乃至世界文化和经济的发展。不少人开始冷落名牌，抵制山珍海味的引诱。选购有利于环保的衣服和食物。



听说在北美，自产的芦荟汁开始流行。夏天喝了可以排毒、清火和养颜。




关于绿色经济，以下的信息供网友参考：

在洛杉矶，一个名为“PATAGONIA”的服装品牌很抢手，服装的材料是由回收的旧衣物和可乐瓶经循环改造后合成的新的聚酯物料制成。十几年下来，共有约8600万个可乐瓶被该公司回收再利用。相信这样的品牌会越来越多。
网站链接：http://www.patagonia.com/web/us/patagonia.go?slc=en_US&sct=US&assetid=2329





有个日本品牌叫“无印良品”，是将将不起眼的东西改良为优质织物做成的舒适服饰，从里到外都采用自然材料或再生材料装潢打造的超级店铺，质量优良但包装简单的各种小商品，在亚洲很受欢迎。

再如香港的LOHAS公园，中文翻译成日出康城。据说日出代表阳光和朝气，康城代表健康之城。日出康城由香港地铁公司规划，背向清水湾郊野公園，有着宽敞的空间和优美的自然环境。公园总面积約33公顷，63805;化面积約13公顷；楼宇布局造成宽阔的间距和通风廊，确保空气流通；沿岸设置海滨长廊及单车道，使习惯了拥挤的香港市民得到戶外舒展身心的机会。

更多的人开始接受乐活族的生活方式——他们吃健康食品与有机野菜，自己下厨房做菜，穿天然材质棉麻衣物，他们偏爱买二手家用品，骑自行车或步行，他们练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，希望自己愉悦而健康。根据两年前的不完全统计，每10个日本人中，有3個是LOHAS族，在美国，是比四个人中有一个，欧洲是三分之一。在中国，虽然还没看见统计数字，但可以断定，乐活人数也在攀升。

以前在报纸上读到过：在美国也有一些名人或者富人选择过十九世纪的生活，他们出名地怕“触电”，不用电视机，不乘坐电梯，所有的食品都是自己亲手制作，他们的目标是通过研究去适应一种生活方式—市中心，却不允许自己的任何行为去生态环境环境。




“乐活”这两个字正在全世界流传，虽然每个乐活族对乐活的定义不尽相同，但整体上围绕着关注环保，创造绿色生活空间。而绿色生活的定义究竟是什么呢？

按照英国人的说法，绿色生活是大自然的生活形态，不是与工作毫不相干，不是混乱的生活中需要设法填补的鸿沟或真空。绿色生活是完满而丰富的生活方式。
　
绿色生活可以被倡导者们概括为五个方面：1、节约资源、减少污染；2、绿色消费、环保选购；3、重复使用、多次利用；4、分类回收、循环再生；5、保护自然、万物共存。通过自己的努力，过一种无公害、无污染的绿色生活。这些可以通过个体和群体活动来体现。

听说过这样一位美国女性乐活族，今年三十二岁，在电脑公司工作。每天清晨，自然醒来后起身喝下一大杯水。然后随着轻柔的音乐，在自己的节能生态住宅里，开始做瑜伽练习。吃完一碗酸奶和水果后，她便坐公车去上班。尽管她的收入已经略超过中产阶级的定界，她恪守自定的朴实风格，当然，她交的心灵伴侣也是绿族。



周末的时候，她喜欢逛跳蚤市场，从那儿买的的用粉碎后的葵花籽壳制成的桌椅和木制的简易家具。还别出心裁地收集雨水来洗澡，当别人表示不解，她说，“用雨水洗澡时，感觉皮肤在呼吸，感到整个人与大自然融为一体了。”每天吃着有机食品，喝着纯净的白开水，做着她最喜爱的瑜伽。这是她的真实生活记录。



乐活概念由美国社会学家Paul Ray在1998年正式提出的，他以lifestyles of health and sustainability中每个单词的第一个字母组成了“LOHAS” （也可以翻译成乐哈思主义：）。这个概念已经开始美国乃至世界文化和经济的发展。不少人开始冷落名牌，抵制山珍海味的引诱。选购有利于环保的衣服和食物。



听说在北美，自产的芦荟汁开始流行。夏天喝了可以排毒、清火和养颜。




关于绿色经济，以下的信息供网友参考：

在洛杉矶，一个名为“PATAGONIA”的服装品牌很抢手，服装的材料是由回收的旧衣物和可乐瓶经循环改造后合成的新的聚酯物料制成。十几年下来，共有约8600万个可乐瓶被该公司回收再利用。相信这样的品牌会越来越多。
网站链接：http://www.patagonia.com/web/us/patagonia.go?slc=en_US&sct=US&assetid=2329





有个日本品牌叫“无印良品”，是将将不起眼的东西改良为优质织物做成的舒适服饰，从里到外都采用自然材料或再生材料装潢打造的超级店铺，质量优良但包装简单的各种小商品，在亚洲很受欢迎。

再如香港的LOHAS公园，中文翻译成日出康城。据说日出代表阳光和朝气，康城代表健康之城。日出康城由香港地铁公司规划，背向清水湾郊野公園，有着宽敞的空间和优美的自然环境。公园总面积約33公顷，63805;化面积約13公顷；楼宇布局造成宽阔的间距和通风廊，确保空气流通；沿岸设置海滨长廊及单车道，使习惯了拥挤的香港市民得到戶外舒展身心的机会。

如果您对绿色经济很有信心，可以考虑开发出“乐活小镇”，不妨找一片看起来荒芜的区域，用你自己的努力让它变绿，说不定还可以设计出冬暖夏凉，省下空调和暖气，种一些有机农作物，自产自销，让绿色的人们住的近一点，活得更开心一点。




个人感觉，加入乐活族不是赶时髦或者摆酷。也不一定要花很多钱。简单地说，乐活族希望“Do Good”, “Feel Good” and “Look Good”

61514;；祝您早日发绿：）

下面是网上流传的初级会员的十一项基本守则则：

1、 坚持自然和温和的运动。

2、 不抽烟，也尽量不吸二手烟。

3、 电器不使用时关闭电源。

4、 尽量选择健康食品食用，避免高盐，高油，高糖。多吃蔬菜和水果。

5、 减少制造垃圾，实行垃圾分类和回收。

6、 积极参加公益活动，如社区义工等，关心朋友的健康。

7、 支持社会慈善事业，积极进行旧物捐赠和捐款。

8、 节约用水，将马桶和水龙头的流量关小，一水多用，如果饮用矿泉水，请一定喝完属于你的最后一滴。

9、 向家人，朋友推荐与环境友善的产品。

10、 减少一次性筷子和纸张的使用。

11. 减少使用手机

12. 在厨房挂一本心情日历，多记录自己快乐的心情，在不高兴的时候看看。

七个受用一生的心理寓言 (ZT)

　　（一）成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树
　　一棵苹果树，终于结果了。
　　 第一年，它结了 10 个苹果， 9 个被拿走，自己得到 1 个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了 5 个苹果， 4 个被拿走，自己得到 1 个。 “ 哈哈，去年我得到了 10 ％，今年得到 20 ％！翻了一番。 ” 这棵苹果树心理平衡了。
　　 但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了 100 个果子，被拿走 90 个，自己得到 10 个。
　　 很可能，它被拿走 99 个，自己得到 1 个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结 1000 个果子 ……
　　其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。
　　【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族？
　 　刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信 “ 天生我才必有用 ” 。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重 视但却得不到实惠；或许 …… 总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。
　　于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹 …… 最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。
　　 “ 老了，成熟了。 ” 我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。
　　这样的故事，在我们身边比比皆是。
　　之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。
　　好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。
　　切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
　　（二）动机的寓言：孩子在为谁而玩　　
　　一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。
　　于是，他出来给了每个孩子 25 美分，对他们说： “ 你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。 ”
　　孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子 15 美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。 15 美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。
　　第三天，老人只给了每个孩子 5 美分。
　　孩子们勃然大怒， “ 一天才 5 美分，知不知道我们多辛苦！ ” 他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！
　　【心理点评】你在为谁而 “ 玩 ” ？
　　这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而 “ 玩 ” 。
　　人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
　　在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机 “ 为自己快乐而玩 ” 变成了外部动机 “ 为得到美分而玩 ” ，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？
　　如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。
　 　一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之， 孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机 ——— 好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机 ——— 成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
　　切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成 “ 为自己而玩 ” 。
　　（三）规划的寓言：把一张纸折叠 51 次　　
　　想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠 51 次。那么，它有多高？
　　一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。
　　【心理点评】到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
　　折叠 51 次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将 51 张白纸叠在一起呢？
　　这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将 51 张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
　　当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及的高度。
　 　也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能 ——— 专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开 始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折 叠，而不是简单的叠加。
　　切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。
　　现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确， “ 通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。 ”
　　（四）逃避的寓言：小猫逃开影子的招数　　
　　 “ 影子真讨厌！ ” 小猫汤姆和托比都这样想， “ 我们一定要摆脱它。 ”
　　然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
　　不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
　　【心理点评】这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
　　可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
　　因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
　　但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
　 　发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比 一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
　　白云心理医院的咨询师李凌说， 99 ％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
　　还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
　 　除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必 要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
　　真正抵达健康的方法只有一个 ——— 直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
　　切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
　　一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
　 　美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母 亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终 发明出了森田疗法 …… 他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
　　（五）行动的寓言 ——— 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠　　
　　螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。
　　【心理点评】这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。
　　用到心理健康中，这个寓言也发人深省。
　　心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。
　　之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。
　 　我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。但事实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的优点：知 道一个好知识，就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不必 “ 懂 ” 太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。
　　如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。
　　这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。
　　切记：别人的知识不能自动地拯救你。
　　如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。
　　犹太哲学家马丁 · 布伯的这句话，我一直认为是最重要的：
　　你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。 　
　　（六）放弃的寓言：蜜蜂与鲜花　　
　　玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
　　蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨，为什么味道变了？！
　　终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花周围，处处是鲜花。
　　【心理点评】这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文老师的真实感悟。
　　有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时间，但快两个月过去了，两人的时间总不能碰巧凑在一起。
　　最后一次约她，她说： “ 谢谢！不用了，我想明白了。 ”
　　原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神情恍惚，不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候，她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话： “ 枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。 ”
　　当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞就能飞。
　 　放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈 妈完全否定他，那对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧，所以，当爱情 ——— 这个亲子关系的复 制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的情绪很容易变得非常糟糕。
　　不过，爱情和亲子关系相比，有一个巨大的差别：小时候，我们无能为力，一切都是父母说了算；但现在，我们长大了，我们有力量自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。
　　但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的自动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了放弃的力量。
　　切记：爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。
　　所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请尊重他的选择。
　　并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。
　　（七）亲密的寓言：独一无二的玫瑰　　
　　小王子有一个小小的星球，星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子从来没有见过这么美丽的花，他爱上这朵玫瑰，细心地呵护她。
　　那一段日子，他以为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。
　　然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有 5000 朵完全一样的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵普通的花。
　 　一开始，这个发现，让小王子非常伤心。但最后，小王子明白，尽管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是独一无二的，因为那朵玫瑰花，他浇灌 过，给她罩过花罩，用屏风保护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，聆听过她的沉默 …… 一句话，他驯服了她，她也驯服了他，她是他独一无二的玫 瑰。
　　 “ 正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。 ” 一只被小王子驯服的狐狸对他说。
　　【心理点评】这是法国名著《小王子》中一个有名的寓言故事，我曾读过十数遍，但仍然是直到 2005 年才明白这一点。
　　面对着 5000 朵玫瑰花，小王子说： “ 你们很美，但你们是空虚的，没有人能为你们去死。 ”
　　只有倾注了爱，亲密关系才有意义。但是，现在我们越来越流行空虚的 “ 亲密关系 ” ，最典型的就是因网络而泛滥的一夜情。
　　我们急着去拥有。仿佛是，每多拥有过一朵玫瑰，自己的生命价值就多了一分。网络时代，拥有过数十名情人，已不再是太罕见的事情。但我所了解的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享受关系，他们只享受征服。
　　 “ 征服欲望越强的人，对于关系的亲密度越没有兴趣 ( 世界经理人博客 http://blog.icxo.com) 。 ” 广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说， “ 没有拥有前，他们会想尽一切办法拉近关系的距离。但一旦拥有后，他们会迅速丧失对这个亲密关系的兴趣。征服欲望越强，丧失的速度越快。 ”
　　对于这样的人，一个玫瑰园比起一朵独一无二的玫瑰花来，更有吸引力。
　　然而，关系的美，正在乎两人的投入程度和被驯服程度。当两个人都自然而然地去投入，自然而然地被驯服后，关系就会变成人生养料，让一个人的生命变得更充盈、更美好。
　　但是，无论多么亲密。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行，或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上，两者一定要黏在一起，关系就不再是享受，而会变成一个累赘。
　　切记：一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
　　如果不曾体验过，你就无法知道这种关系的美。
欲做精金美玉的人品，定从烈火锻来，思立揭天掀地的来功，顺向薄冰履过。

转载自http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200905&postID=24611   思想决定命运 2009-05-17 19:15:31

Thought leads to actions                         Actions lead to habits                         Habits become your character                         Character determines destiny 我第一次看到这几句话，是在西雅图的一个体操馆的厕所里。那时女儿四、五岁的年纪，活泼好动，我送她去学体操。在上厕所的间隙猛然抬头看到了墙上贴着的如此有哲理的话，大受震动，坐在那里，默读数遍，反复咀嚼，忘了身在何处。 这几话翻成中文，就是：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。 我国古时也有对应的话，不过只有后面三句：积行成习，积习成性，积性成命。 如果在前面加上一句“积思成行”，就和英文的意思完全对上了。人类的智慧是不受语言影响的，宇宙中的真理不管用什么形式表达，实质都一样。 往回推这几句话，就推出了一个人的命运是由他的所思所想所决定的。 那么要想改变命运，必须从改变思想入手。 经常听到有人抱怨自己的命不好。小时候的命，比如出身、父母、长相智力这些东西是现在的自己无法选择的，但是成年以后，许多事情却可以通过改变思想方法来改变结果，也就会改变了命运。   所谓的”境随心转，命自我立"。 有本书就叫”命自我立“，是明朝的一个人讲他如何在因缘际会之下认识到命运的真相，通过改变思想行为最终改变了命数的。 其实我们平常人都可以做到的。 举现实生活中最常见的例子，比如领导批评你某件事没有做好，如果原来心中抵触，觉得他不懂还指手画脚，现在改为检查自己的工作是否确有不到之处，哪怕他说的十句话里面只有一句正确，也努力去改正那个错误，那么这样的态度上的变化是否会减少很多负面的情绪，减少很多压力？长此以往会不会给自己职场生涯带来良性的变化？ 比如老公做了一件事效果很不好，你很不满意，原来会发脾气，指责、训斥，现在觉得老公这么做肯定有他的道理，他自己肯定也不想得到这样的结果，从而肯定他的努力，告诉他无愧于心就好了。以包容的态度对待他，老公会不会心存感激？夫妻关系会不会改善？ 只不过积习难改，大多数人都觉得自己英明正确，都希望别人改变来配合自己，不肯反省自己，不肯去改变自己的消极的想法。 这也就是大多数人命运难改的原因了。 写了上面四句话的是十九世纪美国著名的神学家和作家Tyron Edwards，他还写下了下面的话，作为结束语吧。 He that never changes his opinions, never corrects his mistakes, and will never be wiser on the morrow than he is today. （一个人如果从来不改变他的观念，不修正错误，那么他的明天永远都不会比今天更聪明智慧。） [打印]   由蔡真妮张贴 @ 2009-05-17 19:15:31 (1687)

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爱他！少骂他

《丁香》

 

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http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200904&postID=32265

淡妆素颜，一袭清香。

含苞欲放，三分羞让。

纤柔娇弱，百结愁肠。

故园花好，千里念想。

转载自http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200809&postID=4966 作者：深山兰     人接受怎样的劝言？ 2008-09-05 07:12:00

每个人在一生中多少都会接受别人某些的劝言，也会对别人提出一些劝言。就其劝言者和被劝者而言，某些劝言被接受了；某些劝言被拒绝了；某些可能被接受了一部分，而被拒绝了另一部分。这其中自然复杂异常，但有几点还是值得我们思考一番。我认识的一个人曾讲过一句极有见地的话：“在一次重大战役前，双方的参谋通常把对各自有利的战术都想到了。只有胜利方的统帅采取了多数为正确的战术（这里指双方力量对比相差不是太悬殊的情况）。”因为战争是立即见到最后效果的，用它来分析劝言的形式，其特征鲜明，易于识别。 为何统帅接受这样的劝言而不接受另一些劝言？简单地说，劝言者提出的观点是与被劝言者心中的想法或潜意识相吻合了。二者吻合的程度越高，劝言被接受的可能性越大；吻合程度低到一定程度，劝言将被完全拒绝。特别是在被劝言者的潜意识中的观念，他本人并未用明确的语言叙述过，一旦劝言者明确无误地说出来，被劝言者最欣赏这样的劝言：“太好了！正合我意！”如果被劝者心中毫无相关的观念，劝言者再聪明，主意再好，文辞再生动，说话的技巧再高，再赤胆忠心，被劝言者也不会理解一点。 物理世界的道理可以增加对此点的理解。在一个电子线路组成的振荡器中，振荡频率f等于回路的谐振频率f0。如果我们在它的反馈回路中接入一个频率为fs的外电势。当fs 和f0相差较大时，加入的外电势对f无影响。若fs 与f0靠的很近，则振荡频率受外电势fs 的牵制，偏向于fs。若fs =f，则振荡器的相位受外电势频率相位的控制。这个被称为频率牵引现象。在通讯上人所周知。 这里外加电势的频率和振荡器谐振频率相当于劝言人和被劝言者的观点。 韩非子曾写过一篇《说难》，意思是“劝说别人（君主）的困难”。他老兄洋洋洒洒地大论劝言者和被劝者之间的各种不相符情况下的困难。其实就是劝言人的观点与被劝言的人之间无法沟通时，任何劝言都是废话。后来，他试图去劝铁心要吞并天下的秦始皇“要存韩”，结果是自己丢掉性命。 例子举大家熟悉的三国人物。袁绍在董卓入京后，只身逃离京城。仅靠他个人的影响力，袁绍徒手得到冀州牧。当时冀州人多粮多，为大州。沮授劝袁绍说：“举军东向，则青州可定；还讨黑山，则张燕可灭；回众北首，则公孙必丧；震胁戎狄，则匈奴必从。横大河之北，合四州之地，收英雄之才，擁百万之众，迎大驾于西京，复宗庙于洛邑，号令天下。以此讨未俯，以此爭锋，谁能敌之？比及数年，此功不难。”袁绍曰：“此吾心也。”当时大乱，袁绍颇有雄心，他曾私下欲称帝。所以，沮授给他分析未来的战略态势和行动方向，袁绍大喜。他只想到“号令天下”的权欲感，那是他最想要的。袁绍感叹：“此吾心也！”这是最好的说明：劝言者说到被劝者的心里，才能起作用。 后来当有合适的时机时，沮授真要袁绍“迎大驾”时，袁绍就不再听沮授的了。当时，善于拍马的郭图和淳于琼对袁绍说;“若迎天子以自近，动辄表闻。从之则权轻，违之则拒铭，非计之善者也。”袁绍是权力欲很强的人，想做土皇帝，自然对郭、淳的主意是合拍，不肯听沮授的好言。 当曹操迎皇帝后，给他带来了巨大的政治利益时，袁绍又要曹操把皇帝送给他。曹操没那么傻，自然不会答应袁绍。 袁绍为何听沮授的前面的话，而不听他迎皇帝的话，这是他自己的意识或潜意识所决定的。他看不到、也没有能力掌握“挟天子以令诸侯”的政治技巧和艺术，自然也不会理会别人的这一类建议。 再看曹操。曹操的重要谋臣荀彧为曹操的势力崛起起了无人能比的作用。曹操的其他重要谋臣大部分都是荀推荐的。他的劝言曹操大部分都听从了。但后来曹操要被立为“魏公”（这多半是曹操本人的意思），曹操将获得“假皇帝”的权力。荀坚决反对，自然是为曹操及家族的利益着想，但角度不同于曹的见解。这触动了曹操的内心的根本厉害，曹操让他去寿春，实际是流放他。自然也不想再听他那极有远见的卓识。 中国古代的书呆子们不懂得这个道理，提出什么要对皇帝“死谏”。这本来是骗骗傻瓜的。别的书呆子们还真的冒死去“谏”，主意没人听，死倒是做到了。他们自己一面不断强化专制的权力，一面自己用头去撞他们自己修建的这个专制的硬墙，还自我安慰是什么忠君爱国。到最后，整个国家慢慢地走入绝境。他们也没搞明白是为什么。这就是他们的政治智慧的水平。 普通人的例子不太好举。我们举《金瓶梅》的情景为例。第七回写到西门庆要娶孟玉楼，书中写道： 且说他母舅张四，倚着他小外甥杨宗保，要图留妇人东西，一心举保大街坊尚推官儿子尚举人为继室。若小可人家，还有话说，不想闻得是西门庆定了，知他是把持官府的人，遂动不得了。寻思千方百计，不如破为上计。即走来对妇人说：“娘子不该接西门庆插定，还依我嫁尚举人的是。他是诗礼人家，又有庄田地土，颇过得日子，强如嫁西门庆。那厮积年把持官府，刁徒泼皮。他家见有正头娘子，乃是吴千户家女儿，你过去做大是，做小是？况他房里又有三四个老婆，除没上头的丫头不算。你到他家，人多口多，还有的惹气哩！”妇人听见话头，明知张四是破亲之意，便佯说道：“自古船多不碍路。若他家有大娘子，我情愿让他做姐姐。虽然房里人多，只要丈夫作主，若是丈夫喜欢，多亦何妨。丈夫若不喜欢，便只奴一个也难过日子。况且富贵人家，那家没有四五个？你老人家不消多虑，奴过去自有道理，料不妨事。”张四道：“不独这一件。他最惯打妇煞妻，又管挑贩人口，稍不中意，就令媒婆卖了。你受得他这气么？”妇人道：“四舅，你老人家差矣。男子汉虽利害，不打那勤谨省事之妻。我到他家，把得家定，里言不出，外言不入，他敢怎的奴？”张四道：“不是我打听的，他家还有一个十四岁未出嫁的闺女，诚恐去到他家，三窝两块惹气怎了？”妇人道：“四舅说那里话，奴到他家，大是大，小是小，待得孩儿们好，不怕男子汉不欢喜，不怕女儿们不孝顺。休说一个，便是十个也不妨事。”张四道：“还有一件最要紧的事，此人行止欠端，专一在外眠花卧柳。又里虚外实，少人家债负。只怕坑陷了你。”妇人道：“四舅，你老人家又差矣。他少年人，就外边做些风流勾当，也是常事。奴妇人家，那里管得许多？惹说虚实，常言道：世上钱财傥来物，那是长贫久富家？况姻缘事皆前生分定，你老人家到不消这样费心。”张四见说不动妇人，到吃他抢白了几句，好无颜色，吃了两盏清茶，起身去了。 张四固然有他的打算，但他的劝言对一个正直的人（他自己不是什么正直的人）来说，不能不说有些道理。但那妇人一心嫁个财主，管他恶霸还是无赖。这样的劝言对她不会起一丝一毫的作用。 所以，马基雅维利说：“一切良好的建议，不论来自何方，必然是出自君主的贤明，而不是君主的贤明出自良好的建议。”他仅指君主有头脑，才能听进有头脑的建议。 我们完全可以说，听了馊主意（出自他自己的主意也是一样的）而导致决定性战役失败的将军一定是草包则是毫无疑义的。

中新网1月29日电 据香港大公报报道，金融海啸冲走了不少人的财产，有人从此变得怨天尤人，有人甚至选择了不归路。然而，香港有一个名叫刘振辉的印刷业大亨，曾经拥有逾十亿身家，但因投资房地产失利，在2003年一场SARS，带走了他所有家产，更不幸的是太太在他破产前一年过身，在双重打击下，他想过自此了结生命。最后他凭着信念，从低层的清道夫做起，虽然亦曾再度失业，但最终在再培训局的协助下，下月起到内地一工厂做主管，再展精采人生。

　　一九七八年投入社会工作，曾经历过八二、九八年两大金融风暴的刘振辉说，从没有害怕过，直到二○○三年SARS期间，自己因太有信心而投放太多资金买豪宅。“最高峰时拥有五间工厂和十个豪宅，自己则住九肚山。”但SARS期间楼市急跌，一夜之间失去了十一个亿，令他欠下巨债，最后更要申请破产。由于其妻刚于○二年去世，在伤痛还未痊愈之际，再一次受到重击。

　　破产丧妻 双重打击

　　当他愿意面对前路之时，困难却一个接一个。“我以前做老板，什么都叫人做，所以从来无用过计算机，但要搵工就要识计算机，简单打份履历表都要。”所以他下定决心报读计算机课程，最后自行用计算机打履历表见工，但问题又再出现：“我以前做老板，无人相信我可以做一份低微的工，所以无人请。”最后，他放下尊严，做一份月入七千港元的清道夫，及后的日子都徘徊在失业与兼职之间，直至去年底参加了雇员再培训局“培训及就业资源中心”一站式就业服务后，令他重拾信心，并在中心协助下，下月中便可到内地一间工厂工作，主管三千五百多名员工。

　　由低做起 重拾信心

　　回想过去，刘振辉振振有辞地说：“当一个人什么都可失去的时候，信心一定不能失去！”

　　为失业人士提供一站式服务的“培训及就业资源中心”自去年十月初开幕以来，已为二百多名失业人士提供实时及个人化的评估、培训及就业服务，当中逾六成半求助者为三十至五十岁人士，二十一至三十岁的有一成四；失业一年或以上有三成，两个月至一年的占四成，另有两成则失业一个月。中心督导卜福晨说，中心由九月开始投入服务，首三个月分别均有三十多名求助人士，但至十一月开始增加至四十多名，他预计未来半年的求助个案都会上升一至两成。(记者 陈萍花)